浴室でリラックスしながら行えるリンパマッサージやはむくみを取り下半身痩せ効果があります。

入浴後のストレッチや一日数分で行えるウエストなどの下半身痩せ効果のある骨盤運動などがサプリメントと共にお勧めです。

骨盤ダイエットやリンパマッサージの具体的なやり方は、本やＤＶＤを参考にするとどうすればいいかがわかります。